足痩せはマッサージからはじめようのページを説明

脚痩せはマッサージが基本です。リンパがエイトビートのリズムに乗ってハイハットでリズムを取りながら、ベードラとスネアだけ使う様な気持ち良い流れをリンパ管の中に起しちゃいましょう（笑）。脚痩せのマッサージは勿論、リンパマッサージです！

上のシャレは本気にしないで下さいね（笑）。リンパ管の中を流れる体液は脂肪などをを運んで、体全体を一周するのにおよそ24時間係ると言われています。エイトビートでシャッフル気味に流れたら体が悲鳴をあげちゃいます（爆笑）。

脚痩せリンパマッサージは踵からお尻方向に老廃物を押し出すイメージで行うのが基本です。例えば、踵の裏から膝の裏に向かってふくらはぎをマッサージしたり、膝の裏からお尻の仙骨の両脇に位置する尾骨に向けてマッサージしたりします。体の前面の場合は脚の付け根下方から上方向に楕円を描く様にマッサージしたりします。

こういったマッサージは全てリンパ節に向かったマッサージをする事が大切です。リンパマッサージで押し出された老廃物はリンパ管に寄り添う様に通っている静脈に毛細血管を通じて引き渡されます。リンパ管から静脈へ引き渡される通路が滞るとそこに脂肪の塊が出来てしまう事があります。即ち、それがセルライトなのです。

脚痩せのマッサージはセルライトの予防と除去に効果的です！

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